Преди всичко трябва да се постави и поддържа споменът за Буда в ума. Когато поздравявате Буда, трябва да изпълнявате движенията съвсем бавно и да ги разграничавате грижливо.
Даденото тук описание е примерно и са възможни леки вариации. Важното е да сме искрени и непрестанно да помним Буда.
- Заставаме с длани, допрени една до друга пред гърдите, краката са на ширината на раменете, а погледът е върху върховете на пръстите на двете ръце.
- Дясната ръка първа се спуска надолу, като оставяме лявата ръка пред гърдите. Бавно се навеждаме, докато дланта на дясната ръка докосне земята пред дясното коляно. Подпираме се на изпънатата ръка и отпускаме двете колена на пода. След като коленичим, протягаме лявата ръка и опираме дланта ѝ в центъра на килимчето. Дясната длан се премества, за да застане симетрично на лявата, като оставяме около 15 см между тях.
- След това се навеждаме напред, за да опрем челото си в пода. Важно е да допрем именно челото, а не темето си, като тазът остава залепен за краката и не се повдига нагоре.
- След това свиваме двете си длани в юмрук, завъртаме ги така, че дланите да сочат нагоре и разтваряме пръсти. Обратната на дланта част на ръката е залепена за пода.
- След това завъртаме дланите си обратно и бавно вдигаме глава. Щом изправим торса си, прибираме дясната ръка пред дясното коляно.
- Прибираме дланта на лявата ръка пред гърдите и се изправяме бавно, като се подпираме на дясната ръка. Накрая завършваме в същата позиция като в началото, като дланите се допират пред тялото, а то е напълно изправено.