Le lecteur trouvera ici des explications et des exemples concernant samatha et vipassana, les deux étapes de la méditation dans le bouddhisme qui sont indispensables à notre progrès. En effet, la pratique du bouddhisme comprend de nombreux éléments et est loin de se limiter à la simple méditation, mais sans un niveau de concentration adéquat nous aurons du mal à saisir tous les aspects nécessaires et à suivre avec succès le Noble Chemin Octuple ou le Chemin de Bodhi.
Samatha nous permet de nous concentrer sur une seule chose et d’apprendre à ne pas nous laisser distraire par nos pensées ou par le monde extérieur, et après dans la vipassana nous cherchons à observer nos propres pensées et à en trouver l’origine.
Bonne lecture !
Concentration dans le mouvement