Voici un exemple de pratique bouddhiste quotidienne à la maison. Ecouter et comprendre l’enseignement est essentiel, mais il est tout aussi important de manifester son respect envers le Bouddha et de pratiquer la méditation en mouvement. Sans cela, tout risque de rester un simple exercice intellectuel, et nous aurons beaucoup de difficulté à atteindre l’illumination.
Pratique quotidienne :
Matin (total 10 min):
- Nettoyer l’autel où se trouve la statue du Bouddha et faire des offrandes (eau, fruits, fleurs, encens).
- Saluer le Bouddha trois fois rapidement.
- Formuler un grand vœu (traduire les sutras, les quatre grands vœux, etc.).
- Confesser ses fautes.
- Louer le Bouddha (selon le texte cité sur notre site).
- Réciter quatorze fois le dharani de l’Association.
- Retourner les bénéfices.
Soir (30 min):
- Saluer le Bouddha en maintenant le souvenir du Bouddha sans forme (10 fois).
Louanges aux innombrables bouddhas des dix directions
Ô innombrables et vénérables hommes des dix directions,
Par votre grande compassion,
Vous soulagez la souffrance et sauvez tous les êtres vivants.
Embrassant la terre et transcendant le ciel,
Vous accomplissez la Voie juste de la pratique :
Le cœur, le Bouddha et les êtres vivants,
Tous, intrinsèquement, ne forment qu’un seul cœur.
Louanges au Bouddha Shakyamuni
L’océan des vœux du Tathagata est d’une profondeur insondable :
Il secourt les êtres conscients à travers des terres pures,
Aussi nombreuses que les grains de sable du Gange.
Le Bouddha ancien, Shakyamuni,
Fait résonner l’enseignement et apparaît encore aujourd’hui,
Maître des hommes et des dieux.
Je confierai ma vie au vénérable Tathagata, notre maître originel.
Grâce à l’éveil des trois véhicules, on réalise la réalité ultime.
Par son enseignement sublime, je rends grâce pour les quatre bienfaits,
Qui parfume universellement les trois temps
Et sauve tous les êtres en devenir.
Louanges au Bouddha
Dans les cieux comme sur la terre, nul n’est comparable au Bouddha ;
Dans les mondes des dix directions, il est sans égal.
Parmi tout ce qui existe au monde, et que j’ai pu contempler,
Rien, absolument rien, ne lui ressemble.
Louanges au Bouddha
Le corps sublime du Tathagata n’a pas d’égal dans le monde ;
Parce qu’il est incomparable et inconcevable, je Lui rends hommage.
Sa forme est infinie, sa sagesse l’est tout autant ;
Tous les dharmas subsistent éternellement, c’est pourquoi je prends refuge en Lui.
Il a dompté les souillures du cœur et les quatre fautes corporelles,
Il a conquis la terre difficile à dompter.
C’est pourquoi je salue le Roi de l’Enseignement.
Il connaît tous les objets de connaissance,
Son corps de sagesse jouit d’un esprit libéré ;
Il préserve et soutient tous les dharmas.
C’est pourquoi je Lui rends hommage.
Hommage à Celui qui dépasse toute mesure,
Hommage à Celui qui est sans égal,
Hommage à l’Enseignement du Bouddha, sans limites,
Hommage à Celui dont la nature est insondable.
Par Votre compassion, couvrez-moi, protégez-moi,
Afin que germe en moi la graine du Dharma ;
En cette vie comme dans les vies futures,
Puisse le Bouddha m’accueillir et me guider toujours sous Sa bienveillance.